可愛的木槿花伴您好，感謝您的提問
最近天氣變化大又冷，讓生理期時的不舒服更加劇烈
除了黑糖薑茶巧克力，還有什麼可以舒緩的好方法嗎?
中醫師葉濡端在康健雜誌中提到：「首先生理期不適大多是因為您本身的體質偏寒或子宮寒冷，中國自古就有「十個女人九個寒」的說法，指的就是子宮寒冷。子宮寒冷又分為「實寒」和「虛寒」，實寒是指身體強健，只有接觸生冷食物才會出現不舒服狀況者，這類型的女孩們只要戒掉寒涼食物、多運動就可以避免，但大多數長期生理期不適的女孩都是「虛寒」體質，有可能會出現生理期不規律、經痛、分泌物多、手腳冰冷、小腹突出、水腫、頻尿等症狀，嚴重者甚至會造成不孕！」
喝薑茶、吃巧克力等都只是舒緩生理期的不適，若要實質改善症狀，還是需要好好調理自身的身體
暖宮方法 1. 除了戒掉寒涼食物，也要多吃喝溫熱性食材，像是當歸、桂圓、桑葚、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草
暖宮方法 2. 規律運動、常搓手心和腳心、每晚泡腳半小時，提高血液循環
暖宮方法 3. 用暖暖包或熱毛巾每天熱敷按摩穴位30分鐘(氣海穴、關元穴)
暖宮方法 4. 吃飯前先喝湯
除此之外，木槿花比所有女孩們都更在乎妳們的身體，木槿花推出暖宮系列草本護墊及衛生棉，添加中藥草本配方，讓妳每一天都有被呵護的幸福感，幫助您改善子宮寒冷的症狀，調理保養您最溫柔也最堅強的私密處!
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