木槿花X黃阿瑪聯名暖宮貼新裝上市啦，就讓黃阿瑪的後宮生活療癒貓奴的每一天!貓奴們也好奇暖宮貼有用嗎?為什麼木槿花暖宮貼在ptt及dcard上討論度這麼高?面對經痛，女孩們除了長期靠經期飲食來調養身體，最快速的方法就是使用熱敷來舒緩經痛，木槿花暖宮貼能溫和熱敷腹部10小時，藉由熱敷來達到經痛舒緩，彷彿阿瑪與後宮們日日為你帶來的溫暖陪伴!

 生理期來時，卻整天在外忙碌奔波?一回到家只想全身紓壓，切換成自己的休閒時光!除了外用的暖宮熱敷工具，專家們也建議，每個女孩都該有一套專屬自己的居家養身哲學，而經期就是一個規律調整身體的好機會!那麼到底生理期要如何保養呢?現在就趕緊筆記下來吧！

生理期居家養身哲學 | 經期飲食
每個月來報到的經期總是困擾著女孩，連帶著經期飲食也一直是女孩間討論的熱門話題，像是月經來吃什麼?月經來喝什麼? 相信是不少女孩心中的共同疑惑，那麼究竟生理期來應該吃什麼呢?讓我們來看看營養師提出的月經三階段飲食法吧!
 
第一階段-經期前吃什麼? (小花：經期前這樣吃有助於安撫情緒唷~)
經期報到前，容易產生經前症候群，這時的飲食需要穩定情緒低落、抑制食慾
，避免因暴食而攝取過高熱量，推薦食物類型為高纖維微甜的食物。
代表食物：地瓜、玉米、香蕉、豆漿
 
第二階段-經期中吃什麼?(三腳：經期中這樣吃，記得不要偷吃冰冷食物喔)
為了幫助舒緩經痛、下腹悶脹，可多吃薑類食物以及苺果類花青素也可以幫你舒緩疼痛。
代表食物 ：黃豆、芝麻、櫻桃、薑湯、黑糖
 
第三階段-經期後吃什麼? (招弟：經期後這樣吃，讓主子元氣滿分唷~)
月經結束後又稱為修復期，這時期是女孩補充元氣的好時機，飲食以補血為主，可以選擇含鐵性食物補血養身，或者是高品質蛋白，修復子宮內膜。
代表食物 ：菠菜、紅肉、動物肝臟、生薑紅棗茶、紅豆湯


暖宮貼商品特色： 

1- 專為女孩生理期設計，熱敷 is Love！
2-45°C溫泉感，均溫發熱，穩定安全不燙傷
3-10小時長效熱敷，享受腹部熱敷後緩解經痛的舒適感
4- 開封後無須搓揉即可逐漸加溫，約15分鐘後達最高溫
5-天然草本配方，多種款式讓女孩們選擇
6-便利黏貼式設計，黏貼衣物內側方便外出時使用
7- 市場唯一台灣製造，MIT出品保證

阿瑪：「這麼冷的天氣，一點都不適合朕起床！」
( Socles：阿瑪別再賴床啦~快一起來學柚子教我的養身方法 )
 
生理期居家養身哲學 | 經期運動
生理期可以運動嗎?答案是可以的喔!生理期時搭配運動的好處很多呢!不但可以改善經前症候群，還能促進血液循環，幫助經血順利排出，但運動類型就要特別注意啦，要盡量避免倒立、等動作
 
生理期運動菜單-Day1-4

•  (Socles：主子們，快向我們學習貓式慵懶生活)

• 低強度帶氧運動

• 正常重量訓練

生理期後的7-14天因為賀爾蒙變化，體內代謝速率會變快，是減肥的好時機，可以每周安排3天30分鐘以上的高氧運動，如跑步、騎腳踏車、游泳等，幫助你快速消耗熱量，加速瘦身效率更高


暖宮貼商品使用說明：
1. 沿缺口撕開外袋，取出暖宮貼，請勿搓揉直接將離型紙撕除
2. 將有黏膠的面貼於內褲或衣物內側，對應腹部或後背腰部痠痛處，用手輕壓使其服貼 
3. 請著合身高腰內褲或較貼身之衣物，能使暖宮貼更加貼合肌膚，最適宜純棉之材質 

暖宮貼商品使用注意事項： 
1. 黏膠面應貼於內褲或衣物內側，不可直接貼於皮膚
2. 被/毯覆蓋可使產品持續升溫，睡眠期間應避免使用
3. 若皮膚有搔癢或紅腫等現象時，請停止使用並諮詢醫師 
4. 因利用溫熱效果改善血液循環，所以接觸部位會產生短暫性泛紅的情況 
5. 因破損造成內容物不慎沾到皮膚時，請用水沖洗或乾淨濕布擦拭

女孩們，看完以上的步驟後，妳是不是也更了解該如何在生理期養身了呢?除了上述的飲食建議&運動習慣，生理期來臨時，也別忘了向黃阿瑪與後宮們學習慵懶生活~在經痛時貼上一片黃阿瑪聯名暖宮貼，享受舒緩經痛後帶來的療癒感!

探索產品系列：

綜合3入組

草本精油9入組

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綜合暖宮貼

暖宮護墊