私密處反覆感染怎麼辦？正確的私密清潔步驟大公開！
為什麼私密處常感染，有異味或搔癢問題怎麼辦?其實全球高達７０％以上的女性，都曾經感染過婦科問題，其中又以陰道念珠菌感染的陰道炎最為常見，且復發率相當高，像是分泌物異常，搔癢、灼熱或異味問題等，都是常見的症狀。那麼到底該如何預防私密處感染呢？木槿花為大家整理了以下容易感染念珠菌的原因，以及正確的私密處清潔步驟，女孩們趕緊筆記起來！也別忘了私密處感染時還是要找醫生尋求專業的協助唷～

容易感染念珠菌的原因1-穿著太緊密的長褲或內褲
私密處感染多為日常生活習慣造成，根據Heho健康雜誌指出：「不少女生們喜歡穿著緊身短褲出門，不過牛仔布、緊身褲的材質都十分悶熱，常造成一流汗，私密處就格外悶熱，甚至演變成最讓女生頭痛的陰道炎。」
夏季悶熱的天氣流汗在所難免，因此女生在選擇穿搭時，不妨選擇較寬鬆的且透氣的服飾材質，例如棉質的寬褲或是舒適的長裙，讓身體維持在清爽的環境下，細菌也就不能易滋生囉~

容易感染念珠菌的原因2-護墊使用時間過長
正常女性皆會有陰道分泌物，也就是俗稱的白帶，容易在內褲上沾黏，使得私密處潮濕不舒服且容易感染，這時候選用護墊可以幫助減輕負擔，維持乾爽也方便清潔。
但是不少女生在使用護墊時，沒有特別留意時間，一片一墊就是一整天，這樣反而會導致細菌的出現以及孳生，造成陰部的發炎感染，
最佳更換護墊的時間為2小時一次，一但出現分泌物或是有味道，就要立刻更換~

容易感染念珠菌的原因3-過度嗜甜
這點女生可能很難接受，吃甜食竟然也會增加念珠菌感染?
這裡指的情況是當女性攝取過多糖份，會讓血糖或尿糖偏高，使得陰道的酸度增加，最後大量孳生念珠菌引發陰道炎。
其實吃過多甜食類的對身體健康並不是個好選擇，除了可能引發陰道炎外，也容易產生蛀牙、皮膚老化及體重上升等壞處。

因此建議愛吃糖的螞蟻女孩為了健康的著想，可以逐步試試「減糖」的計畫，讓每一天糖類的攝取慢慢減少，控制在正常範圍，
像是以新鮮水果取代盒裝果汁，飲料選擇去冰(因冰會壓抑對糖的敏感度，越冰反而越感覺不到甜度)，以及改點無糖茶飲等，都是慢慢減糖的好方法~
根據世界衛生組織聲明建議，每日糖分攝取量不超過25公克(約5顆方糖)最為健康，可以當作每日控制糖份的標準唷!

了解如何避免感染念珠菌的原因後，接著要教大家正確的私密處清潔方式：
 
正確的私密處清潔方式1-洗澡水溫度不過燙
冬天的時候最愛洗熱水澡，但是你知道嗎?溫熱水會讓私密處的油脂加速清洗、流失，造成私密肌乾澀搔癢等困擾，
因此建議清洗時水溫不超過39℃，溫涼水為最適當。
正確的私密處清潔方式2-使用專用的私密處清潔品
一般的清潔用品如沐浴乳，酸鹼值約弱酸到中性之間；至於「肥皂類」則屬於鹼性，pH值達8以上，
而私密處的酸鹼值呈現弱酸性，約pH3.5~4.5，因此若是選用沐浴乳或皂類當作私密清潔的洗劑，會使陰道的酸鹼值改變，破壞好菌的生長，使私密處容易感到不舒適。

正確的私密處清潔方式3-挑選質地溫和的私密處清潔品
私密處清潔推薦使用溫和清潔的成份，因為私密處是全身最敏感脆弱的肌膚，清潔時也可盡量選擇如綿密泡沫慕斯，避免過於摩擦私密肌，
推薦女孩清潔私密處時的好物-蔓越莓私密新肌草本慕斯，瓶身一壓即有綿密泡沫，不含皂鹼、SLS/SLES等刺激皮膚成分，
添加乳酸維持私密肌弱酸環境，促進好菌生長提升天然防護力，且含蔓越莓菁萃成份及添加天然植物清涼因子，
舒緩修護肌膚，使肌膚清爽、清涼感，賦予自然清新的感受♡

 

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