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私密處反覆感染怎麼辦?正確的私密清潔步驟大公開!
為什麼私密處常感染,有異味或搔癢問題怎麼辦?其實全球高達70%以上的女性,都曾經感染過婦科問題,其中又以陰道念珠菌感染的陰道炎最為常見,且復發率相當高,像是分泌物異常,搔癢、灼熱或異味問題等,都是常見的症狀。那麼到底該如何預防私密處感染呢?木槿花為大家整理了以下容易感染念珠菌的原因,以及正確的私密處清潔步驟,女孩們趕緊筆記起來!也別忘了私密處感染時還是要找醫生尋求專業的協助唷~

私密處反覆感染怎麼辦?正確的私密清潔步驟大公開!
容易感染念珠菌的原因1-穿著太緊密的長褲或內褲
私密處感染多為日常生活習慣造成,根據Heho健康雜誌指出:「不少女生們喜歡穿著緊身短褲出門,不過牛仔布、緊身褲的材質都十分悶熱,常造成一流汗,私密處就格外悶熱,甚至演變成最讓女生頭痛的陰道炎。」
夏季悶熱的天氣流汗在所難免,因此女生在選擇穿搭時,不妨選擇較寬鬆的且透氣的服飾材質,例如棉質的寬褲或是舒適的長裙,讓身體維持在清爽的環境下,細菌也就不能易滋生囉~
女生在選擇穿搭時,不妨選擇較寬鬆的且透氣的服飾材質
容易感染念珠菌的原因2-護墊使用時間過長
正常女性皆會有陰道分泌物,也就是俗稱的白帶,容易在內褲上沾黏,使得私密處潮濕不舒服且容易感染,這時候選用護墊可以幫助減輕負擔,維持乾爽也方便清潔。
但是不少女生在使用護墊時,沒有特別留意時間,一片一墊就是一整天,這樣反而會導致細菌的出現以及孳生,造成陰部的發炎感染,
最佳更換護墊的時間為2小時一次,一但出現分泌物或是有味道,就要立刻更換~
最佳更換護墊的時間為2小時一次,一但出現分泌物或是有味道,就要立刻更換~
容易感染念珠菌的原因3-過度嗜甜
這點女生可能很難接受,吃甜食竟然也會增加念珠菌感染?
這裡指的情況是當女性攝取過多糖份,會讓血糖或尿糖偏高,使得陰道的酸度增加,最後大量孳生念珠菌引發陰道炎。
其實吃過多甜食類的對身體健康並不是個好選擇,除了可能引發陰道炎外,也容易產生蛀牙、皮膚老化及體重上升等壞處。
攝取過多糖份,會讓血糖或尿糖偏高,使得陰道的酸度增加,最後大量孳生念珠菌引發陰道炎。
因此建議愛吃糖的螞蟻女孩為了健康的著想,可以逐步試試「減糖」的計畫,讓每一天糖類的攝取慢慢減少,控制在正常範圍,
像是以新鮮水果取代盒裝果汁,飲料選擇去冰(因冰會壓抑對糖的敏感度,越冰反而越感覺不到甜度),以及改點無糖茶飲等,都是慢慢減糖的好方法~
根據世界衛生組織聲明建議,每日糖分攝取量不超過25公克(約5顆方糖)最為健康,可以當作每日控制糖份的標準唷!
可以逐步試試「減糖」的計畫,讓每一天糖類的攝取慢慢減少
了解如何避免感染念珠菌的原因後,接著要教大家正確的私密處清潔方式:
 
正確的私密處清潔方式1-洗澡水溫度不過燙
冬天的時候最愛洗熱水澡,但是你知道嗎?溫熱水會讓私密處的油脂加速清洗、流失,造成私密肌乾澀搔癢等困擾,
因此建議清洗時水溫不超過39℃,溫涼水為最適當。
洗澡水溫度不過燙正確的私密處清潔方式2-使用專用的私密處清潔品
一般的清潔用品如沐浴乳,酸鹼值約弱酸到中性之間;至於「肥皂類」則屬於鹼性,pH值達8以上,
而私密處的酸鹼值呈現弱酸性,約pH3.5~4.5,因此若是選用沐浴乳或皂類當作私密清潔的洗劑,會使陰道的酸鹼值改變,破壞好菌的生長,使私密處容易感到不舒適。
使用專用的私密處清潔品
正確的私密處清潔方式3-挑選質地溫和的私密處清潔品
私密處清潔推薦使用溫和清潔的成份,因為私密處是全身最敏感脆弱的肌膚,清潔時也可盡量選擇如綿密泡沫慕斯,避免過於摩擦私密肌,
推薦女孩清潔私密處時的好物-蔓越莓私密新肌草本慕斯,瓶身一壓即有綿密泡沫,不含皂鹼、SLS/SLES等刺激皮膚成分,
添加乳酸維持私密肌弱酸環境,促進好菌生長提升天然防護力,且含蔓越莓菁萃成份及添加天然植物清涼因子,
舒緩修護肌膚,使肌膚清爽、清涼感,賦予自然清新的感受♡
挑選質地溫和的私密處清潔品

 

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